Adelgazar

Como adelgazar 20 kilos en 10 meses

desayuno revitalizador, 3 frutas y yogur

Tiendo a lo sencillo, pocas normas y muy claras, un desayuno sano, bajo en calorias, revitalizador y fácil de preparar: 3 frutas y un yogur. Así de sencillo. Hacedlo apetitoso, … Sigue leyendo

agosto 7, 2008 · 10 comentarios

volver a empezar

vuelvo ha empezar mi dieta y aponer en marcha el nuevo estilo de vida que debe llevarme a mi peso ideal.

marzo 30, 2008 · Deja un comentario

Dieta para adelgazar, balance del primer mes

Durante todo el mes de setiembre he seguido con bastante fidelidad las pautas de  alimentación que he detallado durante los 8 primeros dias, con unos 32 puntos los días de … Sigue leyendo

octubre 4, 2007 · 5 comentarios

Dieta para adelgazar, 6º, 7º y 8º día

Durante el fin de semana los dias 6 i 7 no se cuentan los puntos, si bien se procura no abusar, no se adelgaza peró tampoco se engorda. Ejercicio del … Sigue leyendo

septiembre 17, 2007 · Deja un comentario

INSTRUCCIONES A SEGUIR PARA LA DIETA DE LOS PUNTOS

La dieta tiene unos esquemas dietéticos establecidos por expertos y además, durante el programa de adelgazamiento, se aconseja consultar al propio médico personal para someterse a controles regulares. Con el … Sigue leyendo

septiembre 14, 2007 · 2 comentarios

Dieta para adelgazar, quinto dia

desayuno: Pera, ciruela, melocotón, danacol, cafe+azucar (3) mañana cafe+azucar, zumo funciona (3) comida: arroz brut, ensalada tomate, ensalada pepino, melón, cerveza, aceite. (15,5) tarde: picadita de pavo, batido de frutas, … Sigue leyendo

septiembre 14, 2007 · Deja un comentario

Dieta para adelgazar, cuarto dia

desayuno puntos acumulado pera 0 0 2 higos 0,5 0,5 danacol 2 2,5 mañana   yogur des 2 4,5 comida ensalada pollo 5 9,5 pavo con salsa i verduras 10 … Sigue leyendo

septiembre 13, 2007 · Deja un comentario