Tiendo a lo sencillo, pocas normas y muy claras, un desayuno sano, bajo en calorias, revitalizador y fácil de preparar:
3 frutas y un yogur. Así de sencillo. Hacedlo apetitoso, pelad i cortad la fruta, amablemente, con atención, con amor. combinad colores y texturas, como os apetezca.
mi desayuno fue anteayer de melocoton, nectarina y sandia, ayer tomé melocoton, pera y melón. hoy he comido: manzana rayada, jugo de naranja, jugo de limón, melón y yogur con frutos secos.
coged el plato y sentaros a la sombra, comed despacio, disfrutando cada bocado. Un mes haciendo esto se notará en vuestro organismo y es tan fácil !!
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