Tiendo a lo sencillo, pocas normas y muy claras, un desayuno sano, bajo en calorias, revitalizador y fácil de preparar:
3 frutas y un yogur. Así de sencillo. Hacedlo apetitoso, pelad i cortad la fruta, amablemente, con atención, con amor. combinad colores y texturas, como os apetezca.
mi desayuno fue anteayer de melocoton, nectarina y sandia, ayer tomé melocoton, pera y melón. hoy he comido: manzana rayada, jugo de naranja, jugo de limón, melón y yogur con frutos secos.
coged el plato y sentaros a la sombra, comed despacio, disfrutando cada bocado. Un mes haciendo esto se notará en vuestro organismo y es tan fácil !!
Septiembre 16, 2008 a las 7:50 pm |
Yo donde esté un buen bocata de jamón para desayunar que se quiten los yogures y la fruta.
saludos
Septiembre 22, 2008 a las 8:13 am |
Hola,
Os recomiendo que ademas de hacer una buena dieta hagais tambien ejercicio. A mi me ha ido genial el Vibro Power, es una plataforma vibratoria para hacer ejercicio que tonifica un monton,ya vereis como recuperais el tono muscular y reducis la celulitis. Y lo mejor es que con 10 minutos de ejercicio al dia es suficiente.
Os animo a probarlo. Si quereis mas info:
http://www.mytecnopower.es
Saludos.
Noviembre 12, 2008 a las 9:04 am |
Hola,
He encontrado tu blog cotilleando por google. Yo tengo uno parecido porque estoy en la misma situación… bueno yo estaba bastante peor, pues pesaba 106 kilos y mido 168 cm, así que mi objetivo es perder 40 kilos (unos poquitos). De momento no me puedo quejar y ya he perdido 20 kilos, pero aun tengo tema para rato.
Te dejo mi link por si quieres pasarte un rato y te propongo que nos añadamos los blogs al blogroll. Verás que en mi blog tengo unos cuantos blogs de más gente en la misma situación. Tenemos un anillo creado y ayuda bastante el visitarse unos a otros.
http://elgordocabron.blogspot.com
Mi blog tiene un poco de tono chorras, porque no me quiero amargar con el asunto. Ya me dirás qué te parece.