Durante todo el mes de setiembre he seguido con bastante fidelidad las pautas de alimentación que he detallado durante los 8 primeros dias, con unos 32 puntos los días de entre semana y sin contarlos los fines de semana aunque procurando no abusar.
El resultado final al pesarme el 30 de septiembre es que he adelgazado 4 kilos, ahora peso 97 y al iniciar el programa el 1 de septiembre pesaba 101. Por lo tanto lo considero un éxitpo y constituye la demostració que la dieta funciona, incluso ha superado largamente las expectativas, ya que la previsión eran 2 kilos al mes. De todas maneras hay que tener en cuenta que al inicio es cuando se adelgaza con más rapidez.
A parte de la dieta he realizado diariamente una sesión de una hora de gimnasia y yoga casi diaria y 3 o 4 días por semana he realizado ejercicios aeróbicos: correr, bicicleta y algun día de natación.
Por otro lado hay que decir que no me ha costado mucho sacrificio seguir la dieta y que, en general, estoy más alegre y contento que antes.
Balance, por tanto, totalmente positivo que me anima a continuar.
Noviembre 22, 2007 a las 1:53 am |
Que bueno oir una historia de éxito!
Para bajar de peso es clave la voluntad y la peseverancia. Adelante!
http://perdamospeso.blogspot.com/
Julio 3, 2008 a las 2:49 pm |
Enorabuena Campeon! Sigue asi!
Yo tambien estoy haciendo dieta y no me puedo quejar!
Pesaba antes 122 kilos y mido 1,84 y pretendo quedarme en los 84 kilos o por ai. Llevo 3 meses y he perdido 6 kilitos. A si que…bien!
Aunque me cueste un poco mas de tiempo! Pero por mis cojones que lo consigo. Y no por la demas gente, sino por mi, por mi salud. Que me estaba haciendo una mala pasada!
Bueno sigue asi.
ANIMO DE MI PARTE!
Saludos!
Marzo 14, 2009 a las 10:59 pm |
no mames pero no dicen como adelgazar no sean pendejos si eso es lo ke yo estoy preguntando.. en cuanto a los brothers esos ke adelgazaron pus xido por ke yo sigo igual y con la misma duda pus suerte y ke sigan adelgazando y en cuanto a los de la pagina chinguen a su madre!!!!!!!