Durante el fin de semana los dias 6 i 7 no se cuentan los puntos, si bien se procura no abusar, no se adelgaza peró tampoco se engorda.
Ejercicio del fin de semana: 7,5 km de jogging i 15 ‘ de natación
Dieta del octavo dia:
- desayuno:
- Pera, plátano, melocotón, danacol, cafe+azucar (4,5)
- mañana
- cafe+azucar, yogur, pera, melocoton (2,5)
- comida:
- judias blancas, ensalada tomate, ensalada pepino, lata de melva, pera, ciruela. (9)
- tarde:
- melocoton, yogur (2)
- cena:
- estofado ternera con patatas, melon, uva, cerveza, pan (16)
- TOTAL (33)
Ejercicio
- gimnasia y yoga 40′ (-2,1) . correr por la carretera 25′ (-4,5) (total -6,6)
Saldo: 34-6,6= 27,4
