- desayuno:
- Pera, ciruela, melocotón, danacol, cafe+azucar (3)
- mañana
- cafe+azucar, zumo funciona (3)
- comida:
- arroz brut, ensalada tomate, ensalada pepino, melón, cerveza, aceite. (15,5)
- tarde:
- picadita de pavo, batido de frutas, frutos secos y leche (3)
- cena:
- coca pimientos asados, uva, cerveza, 1/2 natilla (16)
- TOTAL (40,5)
Ejercicio
- gimnasia y yoga 40′ (-2,1) . Bici 15′ correr por la playa 28′ (-6,1) (total -8,1)
Saldo: 40,5-8,1= 32,4
