Peso 101 kilos i mido 1,81, me he propuesto el reto de adelgazar hasta mi peso ideal, 81 kilos, en 10 meses. O sea un ritmo medio de 2 kilos por mes.
Las condiciones para hacerlo deben ser:
El proceso debe ser gozoso y agradable, nada de malhumor.
Comer sano y equilibrado
Forma parte de un proceso de cambio más profundo, que voy ha relatar en mi blog CAMBIAR
En este blog voy a anotar diariamente mi alimentación, el seguimiento de mi perdida de peso y las sensaciones que vayan apareciendo a medida que avanza el proceso.
